Bei diesem Ganzkörper-Workout baust du geziehlt Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Ausserdem verbesserst du deine gesamte Bewegungsqualität durch spezielle Rücken- und Rumpfmuskulatur. 

Ein Kraftausdauertraining mit der Langhantel und Kurzhantel, geeignet für alle, die schlank, definiert und schnell fit sein wollen. 


Für Frauen und Männern geeignet!